月別アーカイブ: 2018年7月

痩身エステ推奨の簡単ストレッチの習慣

体重を減らすことと引き締めが目的出利用をした痩身エステですが、京都のエステで痩身コースを契約をしたときに言われたことは、家でも痩身のためのエクササイズをすることでした。コース契約なので決まった回数を通いますが、エステの効果が持つのはほんの数日であり、何もしないと太りやすい状態に戻ったり、代謝も落ちにくくなるためです。痩身エステの良い状態を維持するためにも、エステに来ない日にはエステオリジナルのエクササイズをするように推奨されました。いくつかの項目がありますが、どれも眠る前に簡単にできるようなストレッチばかりであり、思ったよりもストレスにはなりません。最初こそ義務感でやっていたものの、エステで教えてもらったストレッチをすると、翌朝も何となく調子が良いのです。軽めの運動を継続するきっかけにもなりましたし、ストレッチをしているおかげか強い冷えも感じなくなりました。週に1回はエステで痩身マッサージをしてもらい、引き締め効果にも満足をしていますが、スタイル維持のためのストレッチ習慣が身についたことにもエステに感謝しています。